Chás para Suporte em Gripes e Resfriados

Chás de ervas podem ajudar a aliviar sintomas de gripes e resfriados.

Chá quente é uma bebida popular durante climas frios devido ao seu calor, sabor e aroma. Chá quente também pode ajudar a aliviar as dores e incômodos da gripe e impulsionar o sistema imune, Muitos chás criados para consumo em climas frios contêm ingredientes que podem facilitar a respiração e aliviar uma garganta dolorida.

Chá de hortelã, por exemplo, pode aliviar dores de garganta. Esta erva, na realidade, é um ingrediente comum de descongestionantes e xaropes para tosse, por conter um composto orgânico chamado mentol, que tem propriedades analgésicas que podem aliviar uma garganta dolorida. O mentol pode aliviar a congestão,  náuseas e dores de cabeça. O hortelã também tem efeito anestésico e calmante.

Chá de gengibre contém especiarias aromáticas quentes que auxiliam na congestão nasal e facilitam a respiração. Este chá também tem efeito de aquecimento, que é particularmente benéfico para pessoas que sofrem de calafrios causados por febre. O gengibre também pode aliviar problemas de estômago, muito comuns nas gripes.

Chá de manjericão Tulsi pode ajudar a combater a gripe e a fortalecer o sistema imunológico. Ele contém propriedades anti-inflamatórias, antifúngicas e antibacterianas que protegem de várias outras infecções. Tulsi contém óleos essenciais, como eugenol, cineole e canfeno, que podem ajudar a aliviar a congestão.

Chá de cúrcuma combate a inflamação. Ele contém uma substância chamada curcumina, que dá à cúrcuma sua cor dourada e qualidades anti-inflamatórias. A cúrcuma contém mais de duas dúzias de compostos com qualidades anti-inflamatórias, incluindo seis que aliviam a dor e reduzem o inchaço.