O que é Dong Quai? Ela Ajuda a Equilibrar os Hormônios?

O dong quai, ou Angelica sinensis, é conhecido como o "ginseng feminino". Esse cobiçado ingrediente fitoterápico é usado na Medicina Tradicional Chinesa (MTC) há milhares de anos para ajudar a melhorar o equilíbrio hormonal, aumentar a imunidade e reduzir a inflamação no corpo.

Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), “dang gui” se traduz como “estado de retorno”, que comunica sua poderosa capacidade de auxiliar e nutrir o corpo. O dong quai é uma das ervas mais usadas e é conhecido como a "erva feminina" porque é um tônico sanguíneo potente que ajuda a promover e a manter o equilíbrio menstrual saudável nas mulheres.

Tanto as mulheres quanto os homens podem se beneficiar da capacidade do dong quai de ajudar a:

• Equilibrar os hormônios
• Promover a circulação adequada
• Modular o sistema imune
• Reduzir a inflamação  
• Acalmar a mente e o corpo
• Equilibrar os níveis de açúcar no sangue
• Embelezar e cicatrizar a pele

O dong quai cresce em alta altitude, nas montanhas frias e úmidas da China, da Coreia e do Japão. A raiz do dong quai pertence à família do aipo, e suas raízes secas são usadas há milhares de anos para ajudar a restaurar a saúde. Na MTC, a parte superior da planta é usada para tratar doenças da cabeça, a parte média da raiz é usada para ajudar a manter a saúde dos órgãos internos e fortalecer o corpo, e as pontas das raízes, que são consideradas menos tonificantes, são úteis para fazer circular o sangue.^1,2

A Lenda do Dang Gui

Segundo uma lenda chinesa, uma vez havia um jovem casal que vivia feliz. Um dia, o marido foi forçado a deixar a casa para provar sua força e coragem, indo até as montanhas para sobreviver aos perigos do ambiente e colher ervas medicinais. Quando foi embora, ele pediu à esposa que esperasse três anos pelo seu retorno. Ele afirmou que, se não voltasse, era porque ele não estaria mais vivo, e ela deveria encontrar um novo amor.

Três anos se passaram e ele não voltou, então ela encontrou um novo amor e se casou outra vez. O marido voltou logo depois disso, e tanto ele quanto a esposa ficaram de coração partido por ela ter se casado novamente. O coração partido agravou a doença dela, que ficou abalada pela tristeza, sem vontade de continuar vivendo.

Quando soube da condição dela, o homem levou algumas das ervas que encontrou nas montanhas enquanto estava ausente. Ela as comeu, esperando que fossem venenosas — mas as ervas fizeram o oposto e lhe devolveram a saúde. Então, essa erva foi batizada de dang (que significa "deveria/estado de") gui (que significa "retorno").³

Benefícios do Dong Quai

Hormônios Equilibrados

O dong quai é usado na MTC para ajudar a equilibrar os níveis hormonais das mulheres, moderando a produção de estrógeno do corpo. Pode ajudar a aliviar os sintomas menstruais e da menopausa, incluindo cólicas, enxaquecas, mudanças de humor, suores noturnos e ondas de calor. O dong quai também é usado para ajudar a aliviar a fadiga e acelerar a recuperação pós-parto em mulheres. Também pode atuar como um inibidor da recaptação de serotonina, o que pode ajudar no tratamento de ondas de calor.

O dong quai pode ajudar a aumentar a produção do hormônio estrógeno, que pode regular a ovulação e promover a fertilidade em algumas mulheres. No entanto, algumas mulheres com cânceres sensíveis a hormônios não devem usar dong quai por causa dos efeitos adversos do aumento dos níveis de estrógeno.^1,2,3,4 Consulte o seu médico ou outros profissionais de saúde qualificados antes de incorporar dong quai no seu regime diário para garantir que é o ideal para você e suas necessidades.

Imunidade e Inflamação

A inflamação no corpo é uma das principais causas de doenças crônicas. O dong quai contém fitoquímicos que ajudam a estimular a produção de glóbulos brancos e a combater a inflamação no corpo. Ao promover o sistema imune e ajudar a reduzir a inflamação, o dong quai pode ajudar a reduzir o risco de doenças, ajudando o corpo a funcionar em seus níveis ideais.^1,2,3,4  

Um Poderoso Adaptógeno

Adaptógenos são substâncias singulares que equilibram os sistemas imune e endócrino e ajudam o organismo a manter a homeostase. Adaptógenos trabalham no nível celular para melhorar a função e a vitalidade de cada célula no corpo, aumentando a saúde do organismo como um todo.

O dong quai é um poderoso adaptógeno que pode ajudar a proteger o corpo contra estresse e doenças, reforçar o sistema imune e equilibrar o corpo. Ele pode aumentar a vitalidade, a resistência e o foco mental e tem efeitos relaxantes e centralizadores que podem harmonizar o estresse e a ansiedade.^5,6 

Qualidade e Potência

Assim como ocorre com todos os produtos à base de plantas, os suplementos e produtos orgânicos e de colheita selvagem de dong quai são os melhores. Ao escolher produtos fitoterápicos, procure empresas e formuladores que valorizem a qualidade e que tenham conhecimento das formulações adequadas.

A qualidade dos ingredientes fitoterápicos é muito importante. O dong quai, em especial, vem em diversas qualidades da Ásia — os formuladores devem escolher com atenção para garantir uma fórmula eficaz e equilibrada.

Referências:

1. Bensky, D., Clavey, S., & Stoger, E. (2004). Chinese Herbal Medicine Materia Medica (3rd ed.). WA: Eastland Press.
2. Chen, J. & Chen, T. (2004). Chinese Medical Herbology and Pharmacology.  CA: Art of Medicine Press.
3. Kataki, M. & Kakoti, B. (2015). Women’s Ginseng (Angelica sinensis): An Ethnopharmacological Dossier. Current Traditional Medicine, 1, 26-40 
4. Chang, M. & But, P. (1986). Pharmacology and Applications of Chinese Materia Medica.    Hong Kong: World Scientific.
5. Saleeby, J.P. (2006). Wonder Herbs: A Guide to Three Adaptogens.  Xlibris.
6. Winston, D. & Maimes, S. (2007). Adaptogens: Herbs for Strength, Stamina, and Stress Relief. Healing Arts Press.