Índice
Índice
A goma mastique (Pistacia lentiscus) é uma resina nativa da região do Mediterrâneo obtida a partir da árvore mastique. Também chamada de lágrimas de Quios, a goma mastique é tradicionalmente produzida na forma de "lágrimas" ou gotas na ilha de Quios, Grécia.
Historicamente usada para refrescar o hálito, seu aroma que remete ao do pinheiro também é usado como saborizante. A palavra mastique se origina da palavra grega "mastichein", que significa ranger os dentes. Hipócrates foi o primeiro a documentar o uso da goma mastique para problemas digestivos, tratamento de resfriados (e claro, refrescar o hálito).
A goma mastique pode oferecer muitas propriedades terapêuticas. Ela pode ser tomada na forma de cápsula, tintura, pó, óleo ou mastigada como um chiclete.
Veja aqui alguns benefícios da goma mastique para a saúde.
Um estudo mostrou que pessoas que tomaram 5 g de goma mastique em pó por 18 meses apresentaram menos enzimas no fígado do que aquelas que não tomaram a goma mastique. Como resultado, os pesquisadores determinaram que o pó de mastique de Quios pode apresentar propriedades de proteção do fígado.
Pessoas tomando 5 g de goma mastique diariamente também viram uma diminuição nos níveis de colesterol total do sangue, lipoproteínas de baixa densidade (LDL) ou colesterol ruim, e proporção de colesterol total/lipoproteínas de alta densidade (HDL). Níveis mais baixos de colesterol são associados a uma melhor saúde do coração e dos vasos sanguíneos.
Níveis altos de colesterol LDL são um fator de risco importante para doenças cardíacas e derrames. Com suas propriedades de redução do colesterol, a goma mastique pode ser uma boa opção para pessoas que querem melhorar sua saúde cardiovascular.
Uma forma comum de doença inflamatória intestinal (DII), a doença de Crohn causa inflamação no trato digestivo, levando a dores, diarreias severas, perda de peso, anemia e fadiga. Os pacientes com Crohn também apresentam maior risco de desenvolver câncer colorretal.
Um estudo mostrou que os participantes que tomaram a goma mastique por quatro semanas reportaram uma diminuição significativa na severidade dos seus sintomas inflamatórios relacionados à doença de Crohn. Pesquisas também notaram diminuição nos níveis de marcadores inflamatórios IL-6 e proteína C reativa.
Um estudo mostrou que, após somente oito semanas, pessoas que tomaram a goma mastique apresentaram níveis de glicose sanguínea mais baixos do que as que tomaram um placebo. O aumento nos níveis de açúcar no sangue pode levar à diabetes e resistência à insulina. Já foi demonstrado que a goma mastique tem efeito de redução da glicose sanguínea em modelos animais de diabetes.
Uma observação interessante nos estudos em humanos foi que a goma mastique apresentou benefícios mais significativos em participantes acima do peso ou obesos, com um índice de massa corporal maior do que 25 kg/m2.
Já foi reportado que dores e desconfortos abdominais podem melhorar com a goma mastique.
A bactéria Helicobacter pylori, uma causa comum de úlceras estomacais, pode ser morta pela goma mastique. Um estudo mostrou que 19 de cada 52 participantes estavam livres de H. pylori após duas semanas de uso da goma mastique. Com a H. pylori se tornando resistente a antibióticos, a goma mastique pode ser uma boa alternativa ou terapia natural complementar a se considerar.
Também já foi demonstrado que a goma mastique elimina pelo menos seis outras bactérias conhecidas por causarem úlceras digestivas.
Streptococcus mutans é um tipo de bactéria que pode aumentar o risco de desenvolvimento de cáries nos dentes. Um pequeno estudo solicitou que os participantes mastigassem goma mastique três vezes ao dia por três semanas. Pesquisadores observaram que os participantes apresentavam níveis mais baixos de Streptococcus mutans no final do estudo.
O pH baixo ou ácido da saliva também é um fator de risco para formação de cáries. Os participantes que mastigaram a goma mastique pura viram um aumento no pH salivar (mas não um aumento significativo). Porém, um pH salivar elevado é um bom resultado ao considerar a prevenção de cáries.
Pacientes com asma alérgica apresentam vias aéreas hiperresponsivas com inflamação e eosinofilia, ou uma infiltração anormal de glóbulos brancos chamados de eosinófilos vistos nas reações alérgicas.
Em um estudo, a goma mastique demonstrou uma inibição significativa da eosinofilia. Ela também diminuiu a hiperresponsividade das vias aéreas, enquanto inibiu a produção de marcadores inflamatórios. Estes resultados mostram que a goma mastique pode inibir células que causam inflamação das vias aéreas devido à atividade excessiva na presença de alérgenos.
Para pessoas com asma alérgica, a goma mastique deve ser uma consideração importante para o controle e prevenção de sintomas.
A queimação, ou refluxo ácido, é um problema comum para muitas pessoas ao redor do mundo. O refluxo descontrolado pode levar ao câncer de esôfago, caso não seja tratado.
Um estudo analisou 148 pacientes com dispepsia disfuncional. Eles receberam 350 mg de goma mastique três vezes ao dia por três semanas. Os sintomas melhoraram significativamente para pessoas que consumiram a goma mastique, quando comparadas a pessoas que receberam placebo.
Queimação, dor fraca na parte superior do abdome, dor de estômago geral e dor de estômago causada por ansiedade melhoraram nas pessoas que receberam goma mastique.
Nenhum efeito significativo foi observado com o uso da goma mastique. Alguns usuários reportaram constipação, diarreia, náuseas, dores de cabeça e tonturas. Porém, a goma mastique costuma ser bem tolerada.
Como suplementos não são regulados pelo FDA, certifique-se de comprar a goma mastique de uma fonte confiável.
Não consuma a goma mastique se estiver grávida ou amamentando.
A goma mastique apresenta diversos benefícios potenciais para a saúde em diversos sistemas do corpo. A goma mastique pode tratar diversos problemas de saúde, desde ajudar com úlceras e asma até reforçar a digestão e baixar o colesterol.
Geralmente bem tolerada, a goma mastique parece ser segura sem efeitos colaterais sérios e sem interações medicamentosas conhecidas até o momento. Sempre consulte seu médico antes de começar uma nova rotina de suplementos.
Referências:
AVISO LEGAL:
Este blog não tem a intenção de fornecer diagnóstico...
Este blog não tem a intenção de fornecer diagnóstico, tratamento ou orientação médica. Saiba mais. O conteúdo fornecido neste blog é apenas para fins informativos. Consulte um médico ou outro profissional de saúde sobre qualquer diagnóstico médico ou relacionado à saúde ou opções de tratamento. As informações contidas neste blog não devem ser consideradas como um substituto para a orientação de um profissional de saúde. As alegações feitas sobre produtos específicos neste blog não são aprovadas para diagnosticar, tratar, curar ou prevenir doenças.
